たまプラーザでパーソナルトレーニングならSophy's clubへ

頑張らなくても、体は変わる。
肩こり・腰痛・慢性疲労を根本から整え
毎日をもっと軽やかに

呼吸が深まり
リラックス
姿勢が整い
疲れにくくなる
体が自然に
軽く動く

「いつも綺麗なスタイルで生き方も素敵だね」
と言われるあなたに....

身体の専門家があなたの体を
自然体で美しく
動ける体へ整えます

Sophy’s clubでは、アスレティックトレーナー・柔道整復師の私、小坂航がすべてのセッションを担当します。アスレティックトレーナーは身体の動きや機能を評価し、パフォーマンス向上や不調の改善をサポートする専門職です。また柔道整復師として、身体の構造やケガの知識をもとに安全に体を整えていくことができます。
私自身もこれまで、医療現場やスポーツ現場でさまざまな体の不調と向き合ってきました。パーソナルトレーニングだからこそ、一人ひとりの体の状態を確認しながら、呼吸・姿勢・体の使い方を整え自然体で美しく動ける体へ導きます。

PROFILE

CONCEPT

鍛える前に、整える。

多くのトレーニングジムでは、筋肉に負荷をかけて体を鍛えることが中心になります。
もちろん、筋力を高めることが必要な場面もあります。しかし、肩こりや腰痛、慢性的な疲労感など多くの体の不調は、体の使い方の偏りや、余分な力みから生まれていることも少なくありません。

一般的なジム	Sophy's club
筋肉を鍛えることが中心で辛い	体を整えることから始めるから心地よい
強い負荷をかけるトレーニングで疲れる	無理のない動きで体が軽くなる
頑張って体を動かす必要がある	自然体で体を動かせる
同じメニューで体に負担を感じることもある	一人ひとりの体に合わせるから安心
トレーニング後にぐったりすることもある	動いた後の方が体が軽くスッキリする