たまプラーザ駅からすぐのプロが提供するパーソナルトレーニングをお試しいただけます

当ジムには、10代から90代まで幅広い年代の方が通ってくださっています。
「運動は苦手」「ジムは初めて」という方や、肩こり・腰痛など体の不調を抱える方も多く、無理なく安心して続けられることを大切にしています。

私が大事にしているのは、筋肉を大きくすることではありません。余分な力を手放し、自然体で動ける体を取り戻すことです。

• 肩の力みが抜けることで、慢性的な肩こりや首の重さ、頭痛が和らぎます。
• お腹や背中の深い筋肉（インナーマッスル）が働くことで、腰痛や猫背が予防や改善に繋がります。
• 呼吸が深まることで、自律神経が整い、緊張や、不安感、ストレスから解放されやすくなります。
• 足腰に余分な力が入らなくなることで、坂道や、階段の上り下りが楽になります。
• 夜は呼吸が落ち着き、眠りが深くなる方も多いです。

こうした小さな変化が積み重なり、歩く姿は軽やかに、美しく、表情も明るくなっていきます。
体が楽になると、気持ちも自然と前向きになり、心身ともに健やかに過ごせるようになります。

そのために、お一人おひとりと誠実に向き合い、今の体の状態や生活習慣を丁寧にお伺いしながら、最適なトレーニングや生活アドバイスをご提案しています。
「誠の心」を大切に、真摯にサポートさせていただきます。

この「自然体で動く」という考え方は、昔の日本人が大切にしてきた身体観にも通じています。
力みに頼らず、呼吸や姿勢を整えながら日々を過ごすことで、心身の安定を保ってきました。
現代では忘れられつつあるこの感覚を、もう一度トレーニングを通じて取り戻していきたいのです。